中高年のための健康体操教室 開催しました
2024/06/23
６月22日、福祉部会主催の「中高年のための健康体操教室」を開催しました。
講師に北上聡氏（「シニアから楽しむトレーニング」等・碑文谷体育館で教室開催）をお迎えしました。
椅子に座りながら、足、股関節、腕、肩甲骨など、部位ごとの体操を行い、その後は床に座っての柔軟体操をしました。
和やかな雰囲気の中、無理なく続けられる運動を教えていただき、参加者の皆さんにも大変好評でした。
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